"Stick Baby Stick" IVF Smoothie, Karen Erikson, vekil

Bir çocuğu taşımaya hazırlanan herhangi bir kadın muhtemelen vücudu ve genel sağlığı hakkında düşünüyor

Bu özellikle gestasyonel taşıyıcılar olarak hareket eden kadınlar için geçerlidir.

Vücutlarını iyi bir şekle sokmak ve genel zindeliği geliştirmek, onları zihinsel ve fiziksel olarak ilerideki yolculuk için hazırlamaya yardımcı olabilir.

Birinin kendi çocuğu ile IVF geçirmesi duygu, umut ve hayal kırıklığı ile doludur. Gerginlikler yüksekken, doğru tavsiyeyi seçmek ve ona bağlı kalmak zor olabilir. Gebelik vekili biraz daha duygusal olarak kaldırıldığından, mantıklı ve pratik seçimler yapma eğilimindedirler.

Karen Erikson bir anne ve geçmişte bir vekil olarak hareket etti

Başkalarını vekil haline gelmenin fiziksel ve zihinsel süreci hakkında eğitme tutkusu vardır.

Karen, “bir fitness gurusu değil ve pizza ve tacos'u benden daha çok seviyorum” diyor. Başka bir çift için ikiz taşımaya karar verdiğinde, spor salonuna gitmek ve kişisel bir eğitmenle çalışmak için daha fazla motive olduğunu hissetti. Eğitmen rotasına gitmenizi önerir!

Karen embriyo transferinin başarılı olduğunu öğrendiğinde doktoruyla konuştu ve egzersiz yapmaya devam etme izni aldı.

Çekirdek egzersizlerini azalttı, ancak yürüyüş, yüzme ve basit yürüyüşler şeklinde kardiyoya odaklandı. Hamileyken egzersiz rejimine asla doktorunuzla konuşmadan devam etmeyin.

Karen için, çok yönlü bir diyet hamilelik hazırlığı rutininin önemli bir parçasıydı

Bol miktarda sağlıklı yağ ekledi ve protein seviyelerini artırdı ve hamileliği sırasında mümkün olduğunca sağlıklı bir şekilde yedi.

En büyük sırrı ne? Ananas diyor! Sonuçta, ananasın doğurganlığın sembolü olmasının bir nedeni var.

Ananas çekirdekleri, bazılarının embriyo implantasyonuna yardımcı olduğunu öne süren bir anti-enflamatuar olan bromelainde yüksektir.

Karen çok taze ananas yedi ve embriyo transferinden hemen sonra ananas suyu içti. Hatta “Stick Baby Stick!” Adını verdiği bir smoothie bile yarattı. Ananasın yanı sıra protein, sağlıklı yağlar ve vitaminler içerir. Oldukça lezzetli!

The “Stick Bebek Çubuğu” IVF Smoothie (Karen Erikson'a verilen kredi)

½ bir avokado

Frozen dondurulmuş bir muz

½ bardak donmuş ananas

Kireç suyu

1 tsp hindistancevizi yağı

1 yemek kaşığı güneş yağı veya herhangi bir fındık yağı

240 mL şekersiz badem sütü

taze ıspanak

Birlikte karıştırın ve tadını çıkarın!

Bir vekilin sağlıklı bir hamileliğe nasıl hazırlanacağı konusunda yararlı ipuçlarına sahip olması mantıklıdır. Karen'ın kitabından bir sayfa alıp yukarıdaki ipuçlarından bazılarını deneyecek misiniz? Geçmişte bir çift için vekil olarak hareket etmeyi düşündünüz mü, yoksa kendi bebeğinizi taşımak için biriyle çalışmayı düşünür müsünüz? Düşüncelerinizi bizimle paylaşın!

Daha fazla tarif ve beslenme tavsiye ziyaret burada

hakkında daha fazla bilgi için taşıyıcı annelik burayı ziyaret

Henüz yorum yok

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Çevirmek "