Neden bu şaşırtıcı doğurganlık dostu salatası beslenme uzmanı Sue Bedford'dan denemiyorsunuz?

Neden bu salatası denemeyin ve aynı zamanda doğurganlığı artırmayın.

Sadece lezzetli değil, aynı zamanda doğurganlığın kilit oyuncuları olan hayati vitaminler ve minerallerle doludur. Mümkün olan her yerde organik maddeler kullanmaya çalışın.

Hellim, avokado ve nar salatası bir yatakta su teresi portakal dilimleri ile çam fıstığı veya kabak çekirdeği serpilir

4 porsiyon yapar

½ kırmızı soğan, dilimlenmiş

250g dilimlenmiş peynir, dilimlenmiş

100g su teresi, yıkanmış ve süzülmüş (roket veya ıspanak ile ikame edilebilir)

Nar tohumları

2 avokado - dilimlenmiş

1 portakal soyulmuş ve dilimlenmiş

büyük avuç nane

Çam fıstığı veya kabak çekirdeği üzerine serpilir avuç

PANSUMAN

3 çorba kaşığı zeytinyağı

1 yemek kaşığı limon suyu

½ çay kaşığı bal

Tuz ve karabiber

Talimatlar:

Bir kalbur tavasını orta ila yüksek ısıda ısıtın. Hellim peyniri dilimleri ekleyin ve hafifçe yumuşayana kadar her iki tarafta birkaç dakika ızgara yapın.

Su teresi / roket / ıspanağı bir tabağa yerleştirin. Kırmızı soğanları ince doğrayın ve üzerine serpin, sonra Hellim dilimlerini ekleyin. Dilimlenmiş avokado ve portakal dilimlerini ekleyin ve çam fıstığı veya kabak çekirdeğini üstüne serpin.

Bütün pansuman malzemelerini çırpın ve tuz ve karabiber ekleyin. Pansumanı salata üzerine karıştırın, daha sonra nar tohumları ve nane serpin.

Neden bize salata fotoğraflarını göndermiyorsun! Sadece mystory@ivfbabble.com adresine e-posta gönderin

Henüz yorum yok

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Çevirmek "